💠 برگزاری کارگاه آموزشی استرس و اضطراب (از نشانه شناسی تا مدیریت)
 
🔹کارگاه آموزشی استرس و اضطراب (از نشانه شناسی تا مدیریت) با تدریس جناب آقای دکتر محمد سوختانلو (متخصص روانشناسی سلامت از دانشگاه تهران، عضو انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم بالینی، مدرس دانشگاه فردوسی مشهد و دانشگاه فرهنگیان)، در تاریخ های ‌۸ و ۱۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ به مدت ۴ ساعت به صورت حضوری در سالن سمینار مرکز مشاوره دانشگاه فردوسی برگزار شد.

🔹️محورهای مورد بررسی در این کارگاه آموزشی عبارتند از: تعریف و مفهوم اضطراب و استرس، فیزیولوژی استرس و اضطراب، بنیان های هیجانی و شناختی آنها، آشنایی با شیوه های گوناگون هیجان مدار برای مدیریت اضطراب و استرس، و در جلسه دوم آموزش گام به گام روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و آموزش مقدماتی انواع مراقبه با تمرین عملی مراقبه ورود در انتهای جلسه همراه بود.
 
📌روابط عمومی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد
https://nshn.ir/3a_b1Jm2PJxIG7
 
🔹️با ما همراه باشید  
 
🆔️ https://eitaa.com/moshaver_fum  
🆔️ https://t.me/moshavereh_fum
🌐 https://moshaver.um.ac.ir/
☎️ ۳۸۸۰۶۹۱۴- ۰۵۱-۳۸۸۰۶۹۱۹