💠 برگزاری وبینار آموزشی خودمراقبتی در روزهای سخت (مدیریت خلق منفی)
 
🔹وبینار آموزشی خودمراقبتی در روزهای سخت (مدیریت خلق منفی) با تدریس سرکار خانم دکتر مهسا سمیعی فرد (روانشناس و درمانگر، مسئول بخش مداخله در بحران مرکز مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد)، در تاریخ ‌۲۷ فروردین ماه ۱۴۰۴ به مدت ۲ ساعت به صورت آنلاین در فضای محیط مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی برگزار شد.

🔹️محورهای مورد بررسی در این وبینار عبارتند از: تعریف خودمراقبتی و انواع آن، بررسی چک لیست های خودمراقبتی، برنامه های مختلف خودمراقبتی، معرفی جعبه آرامش شخصی، راهبردهای پیشنهادی برای مقابله با خشم و ناکامی، ناراحتی و ترس، کنترل، تنفر و بیزاری و شرم.   
 
📌مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد
https://nshn.ir/3a_b1Jm2PJxIG7
 
🔹️با ما همراه باشید  
 
🆔️ https://eitaa.com/moshaver_fum  
🆔️ https://t.me/moshavereh_fum
🌐 https://moshaver.um.ac.ir/
☎️  ۳۸۸۰۶۹۱۴- ۰۵۱-۳۸۸۰۶۹۱۹